在任何喜剧中，总会有一个善良的人，没人欣赏。他的老板丝毫不逊色于《穿普拉达的恶魔》里的米兰达，他的弟弟比狮子王里的刀疤还差。当你看到这样一个好人的生活时，你会开始明白，有时善良是解决问题的直接途径。

我们从小就被教导要善良和甜蜜。3 岁时，当我们还不明白从其他孩子那里拿玩具是不礼貌的时候，父母会告诉我们：“做个好人”。但现在 20 年过去了，我们明白做好不是最好的策略。你一生中是否至少做过一次不是出于自己的意愿而仅仅因为不想让某人失望或担心别人会怎么想的事情？这就是麻烦开始的地方。

太善良有什么问题？

应该马上说，善良是一种优良的品质，它有很多优点。但还有另一面。

例如，研究显示研究表明，男性因在工作场所“令人不快”而出人头地；女人不会 / 圣母大学更乐于助人的男人挣的钱少得多。对于女性来说，情况就不同了：无论她们多么甜蜜和随和，她们的薪水都比男性同行低 14% 左右。

此外，过度的善意会导致倦怠并显着降低生产力。

但别担心，你不必完全放弃善良。您只需要学习如何控制它并弄清楚它如何影响您的生活。

如何在善良和欲望之间找到平衡

提高领导素质

您可能认识一个在事业上努力工作的人，但他仍然从未被视为更高职位的候选人。他的门总是为别人敞开，他习惯于帮助和借肩膀，即使他自己很忙。这些似乎都是优秀的品质。如果不是硬币的另一面。

这样的人不会被认为是持久的。他似乎对自己的位置感到满意和快乐，这就是为什么他很少被提议调到另一个部门或成为领导者。

由此遵循建议的第一部分——培养领导技能。想想你认为谁很酷，是什么让那个人很酷。也许他是积极的、有目的的，或者精神上非常强大。观察他的举止、沟通和工作风格，并尝试将他的技巧带入你的生活。这样的策略可能看起来像一个愚蠢的副本。但请记住，这只是内部使用的计划，不需要与任何人共享。

第二部分是确定谁过着你一直想要的生活，以及这些人是如何到达那里的。调整自己的常规和习惯，让你更接近目标。渐渐地，你会变得更加执着，对自己更有信心。

练习说出你的想法

许多人认为，想要得到生活中想要的一切是不可能的。这种想法促使我们谦虚地接受更少，因为无论如何都无法改变。我们道路上的另一个障碍是对每个人都友善的愿望。我们不会说出自己的想法或完全忘记它们，以保持工作或家庭的平静。

但是，如果您担心自己的善意过多，无法得到您想要的东西，则无需走另一个极端，开始踢小狗，对他人无礼，绊倒所有人。相反，必须采取以下一个或多个步骤：

• 成为自己的优先事项。
• 不要害怕表达你的愿望。
• 设定个人界限。
• 学会说“不”。
• 计划好你想要实现的一切，然后去实现它。

如果您发现难以脱颖而出并表达自己的观点，请从不同的角度看待问题。问问自己，“如果我现在不说话，我会同意什么状态？” 分析你的善意是什么以及如何阻碍你。也许只有你一个人在拉扯家里的生活，其余的人则把你当作仆人。或者在工作中，所有的任务总是被推到你身上。想办法解决这个问题，例如安排家务或与老板讨论工作量。

如果您想学习如何说不，请使用您的沟通方式并提出可以让您更容易对他人说不的语言。一步一步，您将能够在自己身上发展这一重要技能。请记住，有时我们每个人都必须做出不受欢迎的决定。这对任何人来说都不好玩，但这是必要的。

停止追随理想

你至少认识一个人，他的生活中的一切都是完美的：完美的外表、完美的家、完美的工作、完美的关系？事实很简单——没有人的生活是完美的。

重要的是要记住我们都是一样的。我们都有心脏和大脑，我们都需要食物和水并上厕所。尝试关注与他人的相似之处而不是差异。这将提醒您，理想只是一个您根本不必遵循的不可能的概念。

尽力表现完美的人有自己的困难。大多数情况下，他们会说“我不能让别人看到这个”或“我永远不会像这样离开房子”。这种完美主义者的主要问题是不愿意接受现实。高标准和满足他人要求的愿望使他们身心疲惫。

例如，这经常发生在年轻的父母身上。他们试图照顾周围的每个人，而他们自己却缺乏关注。他们没有时间去满足他们的欲望，而且他们经常感到疲倦。

如果您发现自己处于类似情况，请在善待他人和照顾好自己之间划清界限，并分析您的大脑产生的消极态度。问问自己：“如果我现在宣布我的愿望，我会自私还是只是照顾好自己？”

回顾你自言自语的方式，从你的词汇表中删除所有妨碍你捍卫自己的利益和前进的词。不要忘记大脑化学，它会帮助你变得更快乐，更享受生活。via lifehacker