在讨论嫉妒的好处或坏处之前，有必要明确一下这个概念到底是什么。科学家认为，这个词可以用来描述对另一个人的成就的负面情绪反应。专家认为，嫉妒会导致想要自己得到同样的东西或剥夺他人优势的欲望。
第一个欲望通常被称为白色，或创造性，嫉妒，第二个欲望 - 黑色，或破坏性。让我们关注第一种情绪，看看它能给你带来什么好处。
1. 帮助您了解您的需求
心理学家认为：人们不会羡慕那些与自己兴趣不相交的人。一个远离绘画的人不会为这位著名艺术家的画作在著名展览上获得成功而感动。而任何一个对运动漠不关心的人都不会羡慕打破100米纪录的跑步者。
但上班族可能会担心一位同事加薪，而另一位同事升职。公寓楼的住户很容易会羡慕楼梯平台上的邻居购买了全新且昂贵的家具。而一个新手摄影师可能会因为他工作的工作室里的一些学生已经有订单而他还没有订单而受到困扰。
嫉妒是一盏聚光灯，它向你展示什么对你来说真正重要。感情是很难欺骗的。
因此，如果某人的成功让你感觉良好，那就接受它。毕竟，现在你可以看到你真正想要的是什么。确实，有时值得澄清一下你到底羡慕什么。例如，你担心你的朋友在一家知名公司找到了工作，而你已经找工作两个月了。
这样的优惠对您来说意味着什么？也许他最吸引人的地方就是高薪。那么值得确定适合您的最低限度。并注意您所在领域的所有职位空缺，其中雇主提供的薪水不低于您设定的限制。
或者，首先，您希望您的专业精神得到权威专家的高度赞赏。金钱也很重要，但它仅次于认可。那么值得列出您想工作的公司清单。并将您的简历连同求职信一起发送到那里，您将在其中讲述您如何对享有盛誉的雇主有所帮助。
2. 说明为什么你的愿望还没有实现
嫉妒所带来的所有经历的核心都是一个简短的感叹：“为什么不是我呢？”这根本不是一个反问句。当某人成功的消息引起的情绪风暴平息后，你就可以冷静地开始分析。花点时间弄清楚这个幸运儿是如何达到顶峰的。与他不同的是，你还没有完成什么。
如果一个人根本不被别人的成就所感动，他就不太可能详细了解是什么步骤导致另一个人成功。
但任何想要获得相同结果的人都会尝试找出哪些行动不足以让他获得相同的结果。他可能会发现，一位获得晋升的同事在过去六个月里并不害怕承担复杂的项目。他犯了错误，然后寻找并找到了纠正错误的方法。结果，我获得了丰富的经验。因此，他的成功似乎是合乎逻辑的。邻居的精力充沛，外表健康，令人羡慕，他几乎每天晚上都去跑步。如果天气不太好，也可以去散步。
如果你没有取得同样的结果，嫉妒可以告诉你需要采取哪些行动才能接近甚至超越别人的成功。
3. 会激励并帮助你找到改变的动力
嫉妒总是展示成功的真实例子。你不可能对一个与你完全不同的遥远角色的成就做出情感反应。通常你可能羡慕的人与你并没有太大不同。他的成功不断地、明显地提醒着你也可以做到。
当 YouTube 上的一位富人谈到每个想要大规模变革的人都没有障碍时，你可能不相信他。尤其是如果你读到，从他年轻时起，他就一直开着父母为他买的昂贵汽车。或者在名牌大学接受教育，每月的学费等于你的年收入。
但如果你认识一百年的朋友设法攒钱买了一辆新车，那么这就是真的。
也就是说，如果你制定计划并努力实施它，你也可以做到这一点。是的，这对你来说可能很难。例如，您将必须学习一项新职业并从头开始获得经验。或者完全重新考虑您的饮食，以增强您的免疫系统并增强您自己的力量 - 这将使您的工作效率更高。但成功是可能的，这一点你也深有体会。
研究表明，轻微的嫉妒实际上会促使人们做出改变。值得利用这样一个鼓舞人心的因素，而不是忽视它。
4. 教你理解别人
心理学家认为，其他人可以成为一个人的一面很好的镜子。在他们身上，他看到了他的欲望和恐惧的反映。他看着他的亲人、同事、朋友和同学，选择生活中哪些场景应该遵循，哪些场景应该放弃。如果他看到别人如何取得成功，他就可以效仿他们的行为。
如果你想弄清楚为什么别人在你不成功的事情上取得了成功，你就必须更好地理解他的情绪和感受。毕竟，为了分析别人的经历，你经常需要设身处地为别人着想。
也许会有重要的发现，你羡慕的对象曾经见过，现在你正在熟悉。
例如，观察每天在院子里锻炼的邻居，你可能会注意到他在前五分钟感到不舒服。他看起来想要放弃一切，回到温暖的公寓。但随后肌肉就会变暖，情绪也会改善。邻居炼功也自信多了，看上去更有精神了。
你可以理解，这对其他人来说也很困难，就像你一样。你可能会同情他。或者也许你会观察他如何应对困难并采取他的策略。
5.会增加自尊
嫉妒可以帮助您设定比以前实现的更高的目标。然后，就像著名广告中那样，相信：你值得。接下来，您必须制定一个计划以实现预期的结果。执行对您来说不熟悉的操作。也就是说，发展、掌握不熟悉的技能、引入新的习惯。
新的目标以及实现这些目标的定期步骤可以极大地提高你的自尊。毕竟，你会看到自己发生变化，这意味着你会比以前变得更强大、更有技巧、更有知识。反过来，高度的自尊会帮助你在障碍比你预期的更严重时不放弃，也不停止。毕竟，你已经克服了很多困难，这意味着你还会克服新的困难。
当你觉得自己已经停止发展时，回想一下几年前你所羡慕的事情以及现在令你感动的成就。如果随着时间的推移，你羡慕的对象变得越来越大，那么你肯定不会停滞不前。
嫉妒是一盏警示灯，告诉你哪些方面需要改变。但这种情感必然需要行动。如果你不改变任何事情，那么嫉妒就会降低你的自尊，因为它会不断地告诉你麻烦。因此，嫉妒，分析你的欲望，制定改变的计划。并且一定要采取行动。
原文 https://lifehacker.ru/chto-xoroshego-v-zavisti/